Нужно ли есть больше или питаться по-другому при беременности двойней?
Специальной диеты для женщин беременных двойней нет. Как и при одноплодной беременности, необходимо здоровое и сбалансированное питание, которое обеспечит малышей всеми питательными веществами, необходимыми для их полноценного роста и развития. Как правило, двойни рождаются раньше положенного срока, поэтому им очень важно получить такое количество питательных веществ от матери, чтобы у детей был достаточный вес при рождении.
Самая большая прибавка массы тела у детей происходит в третьем триместре (после 28 недель беременности). Интересно то, что вес, набранный вами во втором триместре, больше всего влияет на будущую массу тела у малышей при рождении.
Сколько дополнительных калорий необходимо потреблять в день?
Американскими врачами разработаны рекомендации по питанию женщин беременных двойней. Они советуют к дневной норме прибавить по 300 калорий на каждого ребенка. Таким образом, надо увеличить калорийность питания на 600 калорий в день.
Американская ассоциация диетологов утверждает, что для полноценного развития и прибавки в весе двойни, женщине необходимо либо увеличить дневной рацион, либо снизить физическую активность. Специалисты сайта BabyCenter тоже придерживаются такого мнения, поскольку если вести менее активный образ жизни и больше отдыхать, то женщине не будет необходимости потреблять больше калорий. Однако при регулярной физической нагрузке придется питаться более усиленно.
Если не хочется много есть, то как можно быть уверенной, что дети получают достаточное количество питательных веществ?
К сожалению, при многоплодной беременности полноценное питание может быть непростой задачей, поскольку симптомы, которые являются спутниками обычной беременности (странные вкусовые пристрастия, токсикоз, запоры, несварение) проявляются в более острой форме. Все это связано с повышенным уровнем гормонов беременности в организме. Проконсультируйтесь у врача о том, как справиться с этими проблемами.
На более поздних сроках беременности, возможно, желания плотно есть будет напрочь отсутствовать. Обычно женщина чувствует насыщение, съев совсем немного. В такой ситуации, конечно, тяжело набрать положенный вес. Можно попробовать вместо трехразового питания есть чаще, но небольшими порциями.
Сколько килограммов надо набрать при беременности двойней?
По мнению американских врачей, прибавка веса должна составлять 15-20 кг. Причем женщинам с избытком веса рекомендуют набрать 15 кг, а с низкой массой тела – около 20 кг. Также необходимо избегать снижения веса, а во втором триместре нужно стараться набирать приблизительно 650 г в неделю.
Недобор положенного веса означает, что женщина либо слишком мало ест, либо тратит много энергии. В этом случае надо увеличить калорийность питания за счет любимых продуктов и блюд и стараться больше отдыхать. Питание должно быть здоровым, но в то же время всегда можно позволить себе съесть что-нибудь вкусненькое.
При большой прибавке веса наоборот стоит меньше есть и вести более активный образ жизни.
Если за короткое время женщина набрала слишком много, нужно посоветоваться с врачом, поскольку это может свидетельствовать о преэклампсии.
Надо ли принимать какие-то витамины и пищевые добавки?
Первые 12 недель беременности надо ежедневно принимать 400 микрограмм фолиевой кислоты. Чтобы избежать анемии, которая часто сопутствует многоплодной беременности нужно принимать препараты железа. К сожалению, железосодержащие препараты могут вызвать запоры, поэтому для пищеварительной системы будет лучше, если просто употреблять богатые железом продукты. Если уровень железа в крови ниже нормы, то в таком случае врач все же может назначить препараты железа.
Перед тем как принимать специальные витамины для беременных и добавки, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, предварительно посоветуйтесь с врачом.
Где можно получить более подробную информацию о правильном питании?
При необходимости можно обратиться к врачу-диетологу (направление нужно попросить у гинеколога или терапевта). Также вопросы правильного питания при многоплодной беременности могут затрагиваться на специальных занятиях в женской консультации или на курсах для беременных. Как показали результаты одного исследования, женщины, которые обращаются за консультацией к диетологу, лучше набирают вес. А это способствует уменьшению вероятности дефицита массы тела у новорожденных.
Мировосприятие близнецов
У каждого ребенка есть потребность устанавливать и расширять свои контакты с окружающим миром. Близнецы, особенно в детстве, находятся в постоянном взаимодействии друг с другом. С одной стороны это хорошо. У ребенка нет чувства внутреннего одиночества, его понимают и принимают. Совместное решение возникающих задач облегчает адаптацию в окружающем мире.
Однако порой малыши начинают ограничиваться общением друг с другом, создавая свой особый язык, свой маленький мир. Это очень соблазнительно, ведь они так похожи, так близки, так легко понимают друг друга. В итоге общение может привести к отчуждению от окружающих, в их картине мира появится раздвоенность. Есть мир, в котором живут они, и есть другой, не связанный с ними, чуждый - мир остальных людей.
Кроме самих близнецов, на обособленность их позиции могут повлиять и окружающие. Поскольку появление близнецов – событие редкое, им уделяют повышенное внимание: их выделяют в толпе, о них говорят, подчеркивают их сходство, им приписывают особые свойства, в том числе мистические. Такое отношение усиливает ощущение уникальности и порой обособленности от окружающего мира.
Когда близнецы начинают подрастать становится ясно, что у них есть и некие привилегии, которых лишены другие дети. Например, они могут ходить на уроки, экзамены, свидания один вместо другого. Попробуй обнаружить подмену! Другие дети никогда не смогут проделывать эти фокусы. Такие необычные способности также способствуют восприятию себя как особых людей, «не таких как все», отделенных от окружающих свои необычным статусом.
Несмотря на существующие риски и сложности, особенности «близнецовой» ситуации в основном благотворно влияют на психологическое развитие близнецов. Здесь важно не допустить, чтобы дети теряли свою личность и растворялись друг в друге, у каждого из них должно быть свое мировосприятие.
Многое зависит от того, какую позицию в воспитании близнецов займут родители. Самое главное для них осознавать, что каждый из близнецов- отдельная личность, что не смотря на огромную психологическую близость у каждого есть и должно сохраняться свое собственное «Я».
У каждого ребенка должны быть свои вещи, свое личное пространство в комнате, свои подарки на праздники, и, в конце концов, свои желания, решения, свой жизненный путь.
Близняшки наделены особым даром, рядом с ними с самого раннего детства и в течение жизни присутствует близкий, душевно родной человек. Эти дети не так остро ощущают внутреннее одиночество, которое присуще большинству людей, у них всегда есть незримая поддержка. Мир не кажется недружелюбным, недоступным и холодным. Близнецы понимают, они особенные, и поэтому, на многое в этом мире способны, но мир у каждого из них должен быть свой.
В зависимости от отношений внутри пары, близнецы обычно «подпадают» под один из следующих психологических типов: «тесно связанные», «в меру зависимые» или «крайние индивидуалисты».
Близнецы, «тесно связанные» отношениями в паре, не просто объединены преданной дружбой. Они практически неотделимы друг от друга, во всем стараются проявлять себя одинаково, и в результате для окружающих также становятся абсолютно «тождественными». Именно такие близняшки часто откликаются на оба имени сразу, «не узнают» свое отражение в зеркале.
Особенно сильное сходство интересов и темпераментов наблюдается у монозиготных (однояйцовых) близнецов. Но и в этом случае родителям следует помнить, что близнецы – не «клоны», и необходимо воспитывать в каждом индивидуальную личность. В «тесно связанной» паре есть свои положительные и отрицательные черты.
Плюсы:
- Ребенок всегда может надеяться, что рядом есть человек, у которого он найдет понимание и поддержку в трудной ситуации;
- У него есть товарищ в случае, когда не ладятся отношения с друзьями. Минусы;
- Двое сильнее, чем один. Объединившись, близнецы могут стать «противовесом» родительскому воспитанию и авторитету;
- «Сила» обернется слабостью, когда придется действовать независимо друг от друга. «Тесно связанным» близнецам бывает трудно надолго расставаться, сложно строить отношения с другими сверстниками, находить друзей.
Семейное равновесие может нарушаться за счет того, что близнецы в трудных ситуациях ищут спасение в общении друг с другом, как бы отгораживаясь от родителей. С родительской же стороны возможно как бы «перетягивание каната». Часто, особенно если близнята – девочки, каждый из родителей выбирает «своего» ребенка (несмотря на кажущуюся «одинаковость»!), привлекает малыша на свою сторону и таким образом «разбивает» союз близнецов.
Чтобы привязанность друг к другу не стала чрезмерной, болезненной, при воспитании и общении нужно подчеркивать самоценность каждого из ребят:
- чаще обращаться к каждому по отдельности;
- отучать от привычки перебивать друг друга, отвечая на вопросы;
- давать задания, чтобы исполнить которые, каждому придется действовать по отдельности; поощрять общение и дружбу с другими детьми.
Но все шаги должны быть осторожны, чтобы не «разделить» братьев и сестер, не вызвать чувства соперничества между ними.
Иначе возникнет противоположная по отношениям пара близнецов – «крайние индивидуалисты». Яростно «сопротивляясь» своему сходству, такие дети могут доходить до драки, а в более взрослом возрасте конфликты становятся все серьезнее. (Известен случай, когда одна из сестер-близнецов пыталась убить другую!).
Отношения в таких парах могут быть соревновательными, когда один берется за дела, которые удаются другому, стараясь превзойти его во всем. Но бывает, когда, напротив, один из близнецов пытается стать полной противоположностью брату или сестре. Один может подчеркнуто плохо себя вести или нарочно плохо учиться, если второй – «хороший мальчик» (девочка). Если один из ребят решит заниматься спортом, то второй засядет за книги и т.д. Такое противостояние или соревнование особенно заметны в школе, поэтому и родители, и учителя должны стараться сгладить конфликт между близнецами, стремясь создать гармонию в отношениях.
«В меру зависимые» близнецы – самый гармоничный союз. Они хорошо понимают и поддерживают друг друга, но не замыкаются на семейных отношениях, общаясь и с другими сверстниками. Самодостаточны и могут «выжить» в коллективе независимо от того, рядом ли брат (сестра).
Разнополые близнецы
У разнополых дизиготных близнецов от 40 до 60% общих генов, как у обычных братьев и сестер. Они вместе развиваются внутриутробно, рождаются в один день, вместе растут после рождения и проводят друг с другом много времени. Внешне они могут быть как очень похожими, так и совершенно отличными.
А вот по характеру разнополые близнецы зачастую бывают даже более похожими друг на друга, чем однополые дизиготные близнецы. Причиной может служить то, что однополые близнецы, как правило, стремятся подчеркивать и свои различия, и свое сходство. Но разнополым близнецам нет смысла специально подчеркивать различия. Их специфичность в том, что они как бы учатся друг у друга - мальчик от девочки перенимает способность быть более мягким и нежным, а девочка учится у мальчика быть более смелой, решительной, сильной. Общая семейная атмосфера, общие интересы, занятия, одни и те же друзья - все это сближает и объединяет партнеров по близнецовой паре.
Кроме того, разнополые близнецы развиваются не синхронно, их физическое и психическое развитие протекает по-разному. Например, разнополые близнецы начинают говорить раньше однополых, но при этом мальчики овладевают сложностями и тонкостями человеческой речи немного позже девочек. Более раннее речевое развитие девочек - общая закономерность. Причина - как опережающее формирование речи, так и стремление подражать маме, другим взрослым, играть их роли и выполнять их функции. Помимо прочего, разнополые близнецы - мальчики и девочки, - в сравнении с однополыми больше различаются по успеваемости в школе, по интересам (мальчикам присущи более "мужские" интересы, девочкам - "женские"), они чаще имеют разный круг общения, разных друзей.
Особенно сильно различия в физиологии и психологии разнополых близнецов дают себя знать в подростковом возрасте. У мальчиков и девочек пубертатный период и период взросления, связанный с мощной гормональной перестройкой и психологическими изменениями личности, наступает в разное время. В это время близнецы могут отдалиться друг от друга, могут разгореться конфликты. Хорошие отношения обычно легко восстанавливаются, для этого нужно лишь поддерживать подростков в это трудное переходное время.
Близнецы много времени проводят друг с другом, и это сказывается на формировании их личности. Внутри разнополой близнецовой пары складываются своеобразные взаимоотношения. Обычно это довольно теплые, гармоничные отношения привязанности и любви, которые удовлетворяют и самих близнецов, и их родителей. Но иногда могут возникать проблемы, которые вызывают беспокойство. Возможно, что девочка сильно привязана к своему брату-близнецу. Без него она скучает и не может ничего делать в его отсутствие. Может сложиться и обратная ситуация: более развитая девочка лучше сходится с людьми, нежели ее брат-близнец. С ней с удовольствием играют и девочки и мальчики, в то время как ее брата не принимают в игры. Он расстраивается и обижается, чувствует себя несчастным и никому не нужным. Такие отношения зависимости могут очень мешать становлению автономной, самодостаточной личности.
Поскольку девочки созревают раньше, они раньше вступают в подростковый возраст, когда, как известно, особое место занимает потребность в общении. В этом возрасте приходит первая влюбленность, и девочка начинает дружить с мальчиками более старшего возраста. Ее брат остается один, так как у него, по ее мнению, еще детские интересы. Девочка стремится изолироваться от брата, она хочет иметь свою комнату, свои вещи, которые брату не разрешается трогать, свои тайны. В результате брат-близнец начинает болезненно переживать такое изменение отношений с сестрой. Он чувствует себя неуверенным, маленьким, отверженным, не таким мужественным, как мальчики, с которыми дружит его сестра.
Еще одним источником сложностей, по мнению психологов могут быть старшие дети в семье близнецов. Иногда один из членов разнополой близнецовой пары больше дружит со старшим братом или сестрой, чем со своим со-близнецом. Чаще всего дети объединяются по половому признаку - девочка с девочкой, мальчик с мальчиком. В такой ситуации второй близнец может стать ближе родителям или почувствовать себя одиноким и изолированным.
В подобных ситуациях очень важно родительское внимание и поддержка, ведь именно от них, во многом, и будет зависеть какие отношения сложатся между членами разнополой близнецовой пары. Считается, что из мальчиков-близнецов вырастают хорошие мужья, нежные, понимающие, мягкие, которые очень ценят жен. А девочки, имеющие брата-близнеца, в свою очередь, становятся хорошими женами, которые понимают психологию мужчины, умеют помочь ему и поддержать в трудную минуту.
Монозиготные близнецы: Влияние среды и наследственность.
Обычно однояйцовые близнецы чрезвычайно дружны. Первые годы жизни они воспринимают себя как единое целое, порой путая себя с братом (или сестрой), даже собственное отражение в зеркале принимают за брата (или сестру). Они прекрасно общаются, крепко дружат, страшно тоскуют друг без друга.
Как правило, среди однояйцовых близнецов, лидеров не выделяется. Они стараются избегать конкуренции между собой, и, наоборот, всячески помогают друг другу, являясь тем самым дружеским плечом в школе и дома. Такие близнецы всегда хотят иметь одинаковые вещи, чтобы ни один не мог иметь преимущества перед другим. Некоторые психологи считают, что не нужно одевать близнецов одинаково и дарить одинаковые подарки. Это очень спорное мнение. Родители должны принимать тот или иной стиль поведения в отношении близнецов, только исходя из предпочтений самих детей.
Главное - не обращаться с ними, как будто они – один индивидуум. Общайтесь с ними, как с самостоятельными личностями, но и близкую связь близнецов друг с другом обязательно учитывайте. Важно подчеркивать уникальные черты и способности каждого из близнецов, поощрять их самостоятельное развитие. Запрещение этого может привести к серьезным эмоциональным расстройствам позже, в юной и взрослой жизни, когда они так или иначе должны будут расстаться. Поэтому никогда не настаивайте на том, чтобы близнецы ходили в одну и ту же школу, занимались одним и тем же спортом и т.д., как бы вам это ни было удобно.
Что же происходит с близнецами, когда они расстаются по тем или иным причинам? Сохраняется ли эта мистическая связь, или ослабевает в разлуке?
Разлученные близнецы
В 1875 г. английский ученый Фрэнсис Гальтон предложил использовать «близнецовый метод» для изучения влияния среды и наследственности человека. Его двоюродный брат, Чарлз Дарвин, замечал в письме к нему: «Ничто не кажется мне более любопытным, чем сходство и различие близнецов». Как нетрудно догадаться, особенный интерес в этом отношении представляют близнецы, разлученные в детстве и воспитывавшиеся в разных условиях.
Одно из основательных исследований разлученных в детстве близнецов провел в начале 80-х гг. ХХ столетия американский психолог Томас Бучард. Всего он изучил около 30 пар близнецов, расставшихся в самом раннем возрасте. Вот один из описанных им случаев – братья Оскар и Джек.
Оскар вскоре после рождения в 1932 г. был увезен матерью в Германию, позднее вступил в «гитлерюгенд», стал верующим католиком. Джек молодость провел в Палестине и на островах Карибского моря, воспитывался отцом в традициях иудаизма. Братья встретились только спустя четыре десятилетия. Они говорят на разных языках. И, несмотря на все это, в их привычках, характерах, особенностях темперамента удивительно много совпадений. Оба брата носят одинаково подстриженные усы, похожие очки и одежду, любят одну и ту же пищу, оба рассеяны, сходным образом ведут себя в семье.
Подобные исследования проливают свет на то, какие черты поведения и особенности характера человека возникают под влиянием воспитания, среды, а какие – достаются ему «в наследство», то есть определяются его генетическим кодом. В США известен случай, когда разлученные в детстве близнецы независимо друг от друга выбрали себе преступную «профессию», причем одну и ту же – взлом чужих сейфов. Но не следует, конечно, считать, что то, останется ли человек в ладах с законом или нет, записано в его генах от рождения. Некоторые особенности человека, например, склонность к курению, от наследственности зависят очень мало.
Еще один случай. Родные братья, американцы Джим Льюис и Дим Спрингс, разлученные из-за развода родителей еще во младенчестве, встретились лишь спустя 39 лет. Выяснилось: оба были женаты вторым браком, первых жен звали Линда, вторых - Бетти, у обоих были собаки по кличке Той, оба курили сигареты одной и той же марки, в школе оба терпеть не могли грамматику и математику, оба в одном и том же возрасте прибавили сразу по 5 кг и так далее... Когда мир узнал о биографии разлученных близнецов, то американские ученые посвятили близнецам отдельную науку, названную гемеллологией.
Феномен близнецов (их необъяснимая общность и неразрывная связь) не менее интересен для науки, чем тайна устройства Вселенной. Похожие судьбы близнецов лишний раз доказывают, что не все в этом мире можно объяснить. Возможно, единство биографии близнецов объясняется идентичностью их генетического кода, в котором запрограммировано будущее человека, а возможно и тем, что они воспитывались в относительно сходных условиях. Скорее всего любой признак или свойство организма близнецов зависит не отдельно от генотипа или среды, в который они живут, а от их взаимодействия.
Малыш, появившийся на свет первым, обычно более сильный физически и поэтому начинает играть 'главную роль' в паре. Необходимо вовремя заметить это, чтобы не позволить младшему ощущать себя неудачником, всегда 'вторым'. Ситуация, в которой один из малышей - 'лидер', а другой - 'подчиненный', встречается очень часто. Важно помочь детям, чтобы такое самоощущение не сохранилось потом и во взрослой жизни.
У близняшек по сравнению с другими детьми есть много психологических особенностей. Они связаны и с постоянным существованием 'вдвоем', в паре, и даже с теми осложнениями, которые возникают еще на стадии многоплодной беременности. Поскольку организм женщины 'рассчитан' на рождение лишь одного, двоим или троим малышам приходится испытывать и в материнской утробе, и при родах различные 'стрессы'.
Очень часто 'дружные' близнецы сильно зависимы друг от друга и не могут расстаться ни на минуту. С другой же стороны, такая 'самодостаточность' не понуждает ребят выходить 'за границы' собственного маленького мирка, строить отношения с другими сверстниками.
Частое следствие такой тесной дружбы - 'автономная' речь, язык, созданный близнецами и понятный лишь им одним, который дети обычно и не желают объяснять окружающим. В связи с этим часто возникают задержки в развитии нормальной речи, которые можно устранить правильным общением с детьми, специальными занятиями, играми.
До трех лет близнецы могут откликаться на оба имени и не узнавать себя в зеркале или на фотографии. Родителям важно вмешаться как можно раньше и с помощью определенных приемов приучать крошек к тому, что у каждого из них - свое имя, свои интересы, свое мнение и своя личность.
В подростковом возрасте, когда дети начинают ощущать свою самостоятельность, они, наоборот, могут очень сильно стремиться к самоутверждению, доказательству собственной значимости. И это чревато особыми конфликтами, если вовремя не вмешаются взрослые.
Часто с близняшками родителям бывает очень трудно справиться. Их двое - и дети могут объединиться как бы в воинственный 'тандем', подчинять который при воспитании будет очень сложно.
И при воспитании очень важно не переходить грань, 'разделяя' интересы слишком близких друг к другу близнецов или, напротив, примиряя 'соперников'. Нужно действовать мягко. Важно также помнить, что одинаково относиться к обоим невозможно, ведь они - разные, и об этом близнятам постоянно будет напоминать окружающий мир. Справедливость заключается не в том, чтобы 'уравнивать' детей, а чтобы правильно понимать и защищать интересы каждого.
Манеж
Это особенно ценное приспособление, если в семье есть близнецы (невозможно уследить за двумя ползающими малышами). К счастью, близнецы дольше с удовольствием играют в манеже, чем один ребенок, потому что вдвоем им веселее (манеж можно даже использовать как двойную кровать в путешествии). Близнецов следует начать помещать в манеж с 2-3 месяцев в периоды бодрствования, чтобы они не познали прелесть свободного передвижения раньше, чем привыкнут к манежу. Не давайте близнецам тяжелых и острых игрушек, так как они бьют или друг друга по голове, не понимая, что это причиняет боль. Позже, если им станет скучно в манеже, их можно по очереди помещать в креслице-качалку. Эти перемены их развлекут.
После года очень удобно предоставить близнецам отдельную комнату для игр, а в дверном проеме поставить перегородку. Комната должна быть обставлена так, чтобы сократить до минимума возможность несчастных случаев (дети очень изобретательны, помогают друг другу в выполнении своих замыслов и не успеешь оглянуться, как они уже в беде). В такой комнате они будут с удовольствием играть вместе гораздо дольше, чем один ребенок.
Одежды и игрушки
Матери рассказывают, что в магазине редко можно найти два костюмчика, которые нравились бы матери и подходили бы по размеру, цене, фасону и назначению, поэтому очень трудно и даже почти невозможно одевать близнецов по-разному. Обычно близнецы просят, чтобы одному надели то же самое, что и другому. Другие матери, напротив, подчеркивают, что практически невозможно купить сразу два одинаковых костюмчика, поэтому они вынуждены одевать своих близнецов по-разному. А некоторые говорят, что близнецам часто приходится носить подержанную одежду и им приходится одеваться по-разному с самого начала, получая удовольствие от сугубо своей непохожей на другую одежды.
Некоторые матери покупают две одинаковые игрушки, потому что иначе дети ссорятся и обижаются друг на друга. Другие матери говорят, что покупают разные игрушки (кроме вещей, имеющих особую ценность для детей, например, велосипеды, куклы) и что близнецы с самого начала умеют ими делиться с удовольствием.
Я думаю, здесь все зависит главным образом от отношения родителей. Если родители считают, что близнецы должны почти всегда одеваться по-разному и делиться своими игрушками по необходимости или из принципа, близнецы это в основном усвоят.
Если родители поощряют детей, когда те настаивают на ношении одинаковой одежды и владении одинаковыми игрушками и, особенно, если всякий раз уступают детям, они могут со временем стать еще более требовательными. Разумеется, тот же принцип определяет и отношения родителей с единственным ребенком: если родители тверды, дети уступают, если родители колеблются, дети спорят.
Вы поможете развить у близнецов сознание своей индивидуальности и свой собственный вкус, если у каждого из них будет свой ящик для одежды и если одинаковая одежда будет иметь ярлыки с именем владельца или знаком. Похожая одежда, отличающая только цветом, имеет то преимущество, что она достаточно одинаковая, чтобы отличить близнецов, и достаточно разная, чтобы подчеркнуть их индивидуальность. Если один из близнецов всегда одевается в зеленое, а другой - в желтое, это помогает окружающим различать их.
Индивидуальность
Это, наконец, привело нас к вопросу о том, насколько следует подчеркивать в близнецах сходство и насколько следует поощрять развитие их индивидуальности, особенно если они очень похожи. Все восхищаются близнецами, обращают на них внимание, всем нравится, когда близнецы одинаково одеты и одинаково выглядят. Родителям близнецов часто задают нелепые вопросы: "Кто из них умнее?", "Кого вы больше любите?". Родителям трудно удержаться и не удовлетворить сентиментальные или нездоровые вкусы людей. Почему же этого следует избегать? Вся беда в том, что это может создать у близнецов впечатление, что единственный источник их привлекательности - сходство, что они нравятся окружающим только как одинаково одетая пара одинаковых хорошеньких малышей. Это действительно очаровательное зрелище в 3 года. Но если, как это иногда бывает, близнецы все еще пытаются привлечь внимание своим сходством и одинаково одеваются даже в 30 лет и настолько зависимы друг от друга, что не в состоянии полюбить или завести свою семью, то результат получается уже не очаровательный, а очень грустный.
Это не означает, что родителям следует опасаться одевать близнецов одинаково или что они должны стесняться, когда окружающие обращают внимание на их детей. Сходство близнецов доставляет удовольствие и им самим, и их родителям.
Близнецы именно в силу своего положения становятся сильными личностями: у них рано вырабатывается чувство независимости от родителей, они больше, чем другие дети, приспособлены к активному участию в коллективных играх, их отличает глубокая преданность и великодушие по отношению друг к другу.
Но, чтобы избежать излишнего подчеркивания того факта, что они близнецы, особенно, если они очень похожи, разумно со стороны родителей не давать им похожих имен; обращаться к каждому из них по имени, а не просто: "дети"; одевать их одинаково только в раннем детстве; рано ввести их в круг других детей, чтобы они не привыкли исключительно к обществу друг друга; не мешать им заводить друзей, если он хотят; поощрять друзей и соседей не стесняться приглашать одного из близнецов поиграть или в гости (тогда другой будет иметь возможность полностью завладеть вниманием родителей).
Иногда один из близнецов полностью зависит от другого в выполнении домашних заданий. В этом случае разумнее их разъединить. Но глупо и жестоко разлучать близнецов, если в этом нет необходимости, если это делается как проявление деспотической власти родителей.
Если вы любите одного из близнецов больше чем другого
Совестливые родители излишне беспокоятся, если одному из детей оказывается немного больше внимания, чем другому, или если его обслуживают всегда первого (например, потому что он меньше и слабее или по другой причине). В такой абсолютной справедливости нет нужды: более того, стремление к такой справедливости сделает внимание и любовь к детям натянутыми. Каждому ребенку необходима искренняя любовь родителей за те качества, которые достойны любви. Он удовлетворен, если чувствует, что занимает прочное место в сердце родителей, и тогда его не беспокоит, какие знаки внимания и любви получают его братья и сестры. Но, в конце концов, он всегда уловит неискренность и натянутость в отношении к нему родителей, если это имеет место. Стремление к абсолютному равенству в обращении с детьми привлечет внимание каждого из них к своим правам и заставит ребенка настаивать на них с упорством адвоката. Избегайте таких фраз, как "Мама наденет рубашку Алеше первому, зато брюки наденет первому Пете" или "Сегодня очередь Алеши сидеть рядом с папой".
Язык близнецов
Близнецы часто придумывают свою собственную систему общения: взгляды, хрюканье, непонятные слова. Это может задержать освоение ими настоящего языка и даже привести к временному отставанию в школьных занятиях. Иногда родителям приходится взять себе за правило не выполнять просьб близнецов, пока они не будут высказаны на нормальном языке.
Купание
Эту процедуру можно значительно сократить, если лицо и ягодицы ребенка содержатся в чистоте. Обмывайте лицо тряпочкой, намоченной в чистой воде. Ягодицы можно ежедневно очищать мыльной тряпочкой и дважды смывать мыло чистой водой. Если кожа ребенка в хорошем состоянии, его можно купать либо через день, либо 2 раза в неделю, либо даже 1 раз в неделю. Очень трудно настолько быстро выкупать за один раз двоих детей, чтобы избежать голодного крика. Можно прибегнуть к следующим мерам: ваш помощник может кормить того ребенка, которого выкупали первым; купайте детей вечером, когда может помочь отец; купайте детей в разные дни или в разные часы. Все, что может понадобиться для купания, вся одежда и бутылочки с молоком, подогревающиеся в кастрюле с горячей водой, должны быть готовы заранее, до купания, и должны находиться близко, под рукой.
Грудное вскармливание полезно и возможно
Из полученных мною писем следовало, что матери близнецов так же часто вскармливают их грудью, как и матери, имеющие одного ребенка (это еще раз доказывает, насколько широки возможности молочных желез, вырабатывающих столько молока, сколько потребуется одному или даже двум детям, если мать соблюдает необходимые правила и если у нее правильное отношение к грудному кормлению). Если новорожденные близнецы слишком слабы, чтобы сосать грудь, или если они остаются в родильном доме дольше, чем мать, задача матери - наладить выработку молока при помощи ручного сцеживания. Когда новорожденные будут в состоянии сами сосать грудь, их можно прикладывать к груди вместе. Матери необходимо удобное кресло с хорошими подлокотниками.
Возможны три положения:
1. Если мать может сидеть, откинувшись на спинку кресла, или полулежать в нем, она может держать близнецов на каждой руке.
2. Мать может сидеть прямо, подложив по обеим сторонам подушки, на которые кладут близнецов, по одному с каждой стороны, ногами в сторону спины матери, а головы мать руками прижимает к груди.
3. Можно также положить близнецов на колени матери, одного частично поверх другого, но головами в разные стороны. Обычно тот, кто лежит внизу, не возражает.
Хранение молочной смеси
Обычно близнецы рождаются с маленьким весом и нуждаются в питании с 3-х часовыми промежутками, что в сумме составляет 16 бутылочек в сутки. Чтобы стерилизовать детскую посуду только один раз в день, понадобятся две кастрюли. Если в холодильнике недостаточно места для такого количества бутылочек, стерилизуйте и храните молочную смесь в двух больших бутылках, а перед каждым кормлением отливайте нужное количество в маленькие бутылочки с сосками.
Расписание кормлений
Большинство матерей близнецов убедилось, что необходимо как можно скорее установить строгое расписание и кормить детей либо одновременно, либо одного сразу же за другим. В противном случае матери придется только тем и заниматься, что кормить близнецов и днем, и ночью (некоторые матери считают практичным следующий метод: они ждут, пока один ребенок проснется, а второго будят, как только накормят первого). Большинство новорожденных привыкает к строгому расписанию за несколько дней. Если ребенок просыпается раньше установленного часа, помедлите немного, надеясь, что он снова уснет. Если он плачет все сильнее, вам придется пойти на уступки и накормить его раньше времени, но с каждым днем будьте все неумолимее, рассчитывая, что пищеварительная система ребенка привыкнет к регулярности в питании. Хорошо помогает соска-пустышка, успокаивающая ребенка в ожидании кормления. Некоторые беспокойные дети никак не могут привыкнуть к строгому расписанию. В этом случае проще кормить их "по требованию" в течение нескольких недель, чем быть вынужденной слушать отчаянный детский плач в течение многих часов.
Близнецы часто рождаются недоношенными и с маленьким весом. Их придется кормить через каждые 3 часа до тех пор, пока их вес не достигнет 2,7-3,1 кг. Если один из близнецов немного меньше другого, ему может потребоваться питание через каждые 3 часа, в то время как второй будет питаться через каждые 4 часа. Но даже в этом случае тот, что поменьше, ночью может выдержать интервал в 4 часа.
Как кормить из соски
Можно предложить несколько способов одновременного кормления близнецов. Если у вас есть постоянный помощник, вы можете кормить вместе. Некоторым матерям удавалось натренировать одного из детей (более "сговорчивого") просыпаться через полчаса после другого. Но большинство матерей уверяет, что дети просыпаются почти одновременно и нет ничего более невыносимого, чем кормить одного ребенка в то время, как другой "орет благим матом". Можно положить обоих близнецов на диван или кровать по обе стороны от матери ногами к ее спине и тогда мать сможет кормить из соски сразу обоих. Можно также в первые недели подставлять бутылочку с молоком для одного из близнецов, а другого кормить на руках и изменять очередность детей в каждое кормление.
Правда, по мнению некоторых матерей, этот метод имеет один большой недостаток: ребенок может потерять соску и заплакать или подавиться. Тогда приходится срочно бросать другого ребенка, чтобы прийти на выручку тому, кто ел без посторонней помощи. Эти матери считают более практичным подставлять бутылочки обоим близнецам одновременно. Таким образом, руки матери оказываются свободными, чтобы оказать в случае необходимости помощь обоим близнецам. Как справедливо отмечают эти матери, таким способом они экономят достаточно времени, чтобы получить большую возможность проявить свою любовь и нежность к близнецам-новорожденным в более спокойное время. Если в первые недели близнецы питаются совершенно нерегулярно, необходимо записывать или отмечать время приема пищи и количество выпитого молока, а также вес каждого ребенка и делать отметку о купании. В противном случае вы многое будете забывать или кормить одного ребенка дважды, а потом стараться заставить другого отрыгнуть воздух, когда у него пустой желудок. Заведите себе записную книжку или доску, где вы будете делать отметки мелом, или картонные часы, прикрепленные к каждой кроватке, с резинками-присосками вместо минутной и часовой стрелок.
Многие дети хорошо отрыгивают воздух, лежа на животе после кормления. Помните, что хотя некоторых детей беспокоит воздух в желудке, другие не обращают на него внимания и, следовательно, нет нужды добиваться, чтобы ребенок его обязательно отрыгнул.
Твердая пища
Первое время, пока дети не привыкнут к твердой пище, матери кормят с ложки одного, пока другой пьет молоко из подставленной бутылочки, а потом наоборот - кормят второго, пока первый пьет молоко. Можно еще больше сократить время, давая всю положенную твердую пищу не в три кормления, а в два. Можно также в одно из кормлений кашу и фруктовое пюре (и другую твердую пищу) давать через соску с отверстием размером в булавочную головку. Но в одно из кормлений ребенок будет иметь возможность учиться есть с ложки. Когда близнецы освоят ложку, их можно сажать в кроватке или в кресле, подперев подушками, и кормить с ложки одновременно.
Одновременное кормление близнецов с ложки экономит массу времени. Пока один глотает пищу, мать закладывает ложку с пищей в рот другому. Вам покажется негигиеничным кормить двоих детей с одной ложки и в одной тарелки, но это гораздо более практично.
Близнецов особенно важно приучить к пище, которую можно есть, держа в руках (хлеб, столовое печенье, вареные овощи). Такая пища должна стать основой меню близнецов. Кроме того, имеет смысл как можно раньше поощрять близнецов к самостоятельной еде ложкой (хотя бы с года).
Чтобы эффективно осуществлять воспитание своих близняшек, родителям необходимо раз и навсегда договориться действовать сообща. А именно, поддерживать друг друга, не критиковать, не ссориться при детях и ни в коем случае не отменять распоряжений друг друга. Мать и отец, в понимании детей, тоже должны составить группу, сплоченную настолько, насколько сплочены сами близнята. В этом случае детско-родительские отношения как бы уравновешиваются и становятся гармоничными.
Близнецы, не смотря на свое внешнее сходство, являются разными личностями. И это, наверняка, буквально с первых месяцев подмечается родителями. Часто именно эти характерные черты и служат для различения близнецов даже в большей степени, нежели внешняя несхожесть. Однако не поддавайтесь соблазну делить малышей по принципу «плохой-хороший», «капризный-послушный», «шумный-тихий». Для себя вы можете отметить эти различия, но не стоит их подчеркивать и даже сообщать кому-то о них в присутствии детей. Дети вырастают такими, какими их видят родители, и подобное навешивание ярлыков может привести к формированию комплексов у ребенка. Не акцентируйте внимание на тех чертах характера, которые могут служить противопоставлением у близнецов. Подмечайте только позитивные особенности каждого ребенка и не сравнивайте его с близнецом. Пусть один из детей будет «спокойным и внимательным», а другой – «веселым и общительным».
Если же близнецы очень похожи внешне, и другим людям очень сложно отличать одного от другого, постарайтесь сделать внешние отличия максимальными. Старайтесь одевать детей по-разному, а если дети предпочитают одинаковую одежду, то пусть она будет разного цвета. Это поможет окружающим различать их внешне и не пытаться отыскать как можно больше внутренних противоречивых различий. Одна мама монозиготных близнецов, чьи дети были очень похожи внешне, а сверх того еще и всячески любили усиливать это сходство, решила проблему просто – на каждой детской вещичке она разными нитками вышила инициалы владельца, дети были в восторге.
Очень часто бывает так, что близнецы начинают соперничать между собой за родительское внимание. Задача родителей – сократить все ссоры между детьми на почве ревности и соперничества. Запретите детям ябедничать друг на друга, в разборе конфликтов будьте объективны и никогда открыто не ставайте на сторону одного из близнят. Научите детей выяснять отношения между собой, а не посредством обращения к вам, свои чувства и эмоции, направленные друг на друга, дети должны выражать сами в форме «Я-сообщений»: «мне не нравится, что ты сломал мою игрушку/ съел конфету/ пролил сок».
Лучше, если у каждого из малышей будут свои игрушки, причем взаимодополняющие: так им будет интересней играть друг с другом, они смогут ими обмениваться. Но есть вещи, которые вам придется покупать каждому отдельно - это наборы для игры в песочнице, надувные круги и роликовые коньки, потому что когда один плавает, играет в песок или катается на роликах, второму будет не очень приятно ожидать своей очереди. На день рождения непременно дарите свой подарок каждому ребенку, а не один на двоих, ведь и праздник этот глубоко личный, каждому приятно будет получить свою долю родительского внимания.
Близнецы вместе с самого рождения, это способствует возникновению крепкой связи между ними. Но не смотря на это, родителям необходимо научить своих малышей обходиться друг без друга, ведь они не смогут всегда быть вместе во взрослой жизни. Для этого нужно иногда проводить время с каждым ребенком в отдельности, говорить о его личных проблемах, расспрашивать о друзьях, хвалить за успехи. Нужно всячески поддерживать детей, если они выражают желание заняться разными делами: один – порисовать, другой – лепить из пластилина… ваши близнецы почти наверняка обладают различными интересами и способностями, и чем раньше родителям это удастся подметить – тем лучше.
Кто из мам не задавался вопросом: а одинаково ли я люблю своих деток, не предпочитаю ли одного другому, не выделяю ли кого-то одного в ущерб другим? Отсюда проистекает очень частое отношение к близнецам, как к единому целому, так родители и окружающие их люди избавляются от неприятной необходимости выбирать между ними. Дорогие, родители, для формирования детской души это недопустимо! Что бы вы не чувствовали и какими бы вопросами не задавались, главное, чтобы это никак не отразилось на вашем к ним отношении. Вам стоит приложить усилия и научиться каждого ребенка слушать, за каждым наблюдать и понимать каждого без слов.
Вот 7 нехитрых правил, которые позволят вам сделать общение с вашими детьми не только приятным, но и полезным:
1. Улыбайтесь как можно чаще. Каждый человек нуждается в теплой и вдохновляющей улыбке. А маленькие детки хотят, чтобы им улыбались постоянно. Так они убеждаются в том, что окружающий мир – безопасен и дружелюбен, а те, кто с ними рядом, желают им только добра. Улыбайтесь каждому отдельно и каждому совершенно искренне. Не забывайте, любой ребенок очень чутко реагирует на изменения мимики материнского лица, но не менее ревниво за этими изменениями может следить и тот, кому вы случайно забыли улыбнуться. Улыбайтесь своим деткам постоянно и научите их улыбаться друг другу.
2. Хвалите как можно чаще. Хвалите каждого ребенка тогда, когда он делает новое приветливое движение, осваивает новый звук, новое положение тела и т.д. Хвалите их за помощь друг другу, за самостоятельную игру, за любые правильные самостоятельные действия. Хвалите обоих сразу! Поверьте словами «ах, какие у мамы замечательные детки» нельзя перехвалить, а вот их положительное действие просто неоценимо.
3. Рассказывайте сказки, читайте стихи и пойте песни обоим. Какой бы вы ни были уставшей, каждый день уделяйте время детишкам перед сном, они в этом очень нуждаются. У многих мам близнецов очень велик соблазн оставить общение с ними на самотек, ведь их двое, они никогда не скучают. В этом и заключается большая ошибка, которая ведет к тому, что вопреки расхожему мнению, близнецы начинают отставать в развитии.
4. Ничего не драматизируйте. Помните, ваша тревога и переживания улавливаются вашими детьми. Например, когда вам кажется, что один из детей недоедает и отстает в развитии, вы постоянно озабочены его рационом и насильно кормите, такой ребенок может вырасти очень жадным до еды (обжорство, ожирение, лишний вес). Или если вы очень сильно переживаете по поводу того, что один близнец является более сильной личностью, а другой зависит от него, этот второй может совсем замкнуться в себе и стать очень нелюдимым. Не волнуйтесь также, если маленькие близнецы не очень хотят общаться друг с другом, не заставляйте их и не ругайте за это, поверьте, через пару лет они дружно будут выставлять вас из комнаты, чтобы спокойно поиграть вдвоем.
Старайтесь лучше узнать своих деток и принять их такими, какие они есть. Не заставляйте делать то, на что они не способны или то, что именно в этот момент они делать не хотят. Примите как данность тот факт, что ваши дети – это самостоятельные личности, совершенно отличные друг от друга, от вас и от кого бы то ни было.
5. Отложите все проблемы на время общения с детьми. Нет ничего более грустного для обоих деток, чем видеть маму, загруженную проблемами, которых они не понимают и которые отдаляют ее от них. Помните о том, что близнецы очень легко могут решить, что причиной маминого неудовольствия являются именно они, а это очень серьезный фактор, который может повлечь за собой развитие психологических комплексов.
6. Никогда не оставляйте на завтра то, что вы можете сделать сегодня для своих детей. Помните, оба ребенка одинаково нуждаются в вашем внимании и ласке. Минуты, проведенные с вами, совместные игры, вечерняя сказка, купание и колыбельная песня не могут быть отложены на потом, их нельзя наверстать со временем. Каждый день дети или приобретают или теряют что-то в своем развитии, среднего положения быть не может.
7. Старайтесь видеть мир глазами своих детей. Ставьте себя на их место, и лишь потом выбирайте ту или иную модель поведения. Таким образом вы приближаетесь к пониманию того, как каждый из них видит и как анализирует окружающий мир. Не читайте детям нотаций, а показывайте что хорошо, что плохо на собственном примере. Слушайте их, и может быть воспоминания из собственного детства помогут вам лучше понять детские чувства.
Эти советы пригодятся не только мамам, но и всем людям, окружающим детей. А особенно они важны для отцов, роль которых трудно переоценить в воспитании близнецов. Более продолжительное общение папы с детьми восполнит дефицит маминого внимания, и позволит деткам оставаться детьми, развиваясь гармонично и правильно.
