Начало приобретения этого умения сводится к одному очень простому действию - нам надо приобрести привычку быть в постоянном контакте со своим Высшим Я. Этому мешает постоянная болтовня нашего ума.
Мы живём при постоянном перемалывании своих мыслей, эмоций и действий. В результате получается, что внутри почти никогда не бывает тишины, к сожалению. Потому, что только при отсутствии этого потока слов, мы способны услышать сами себя, свою Душу и своё Сердце.
Итак, перейдём к практическим занятиям: Цикл нашего дыхания представляет собой ритмические чередования вдоха и выдоха. Между ними на доли секунды происходит пауза. Графически это можно выразить так:
Нужно обратить своё внимание именно на эту естественную паузу между вздохом и выдохом. Постарайтесь, чтобы в это/эти мгновения Вы ничего про себя не говорили. Постепенно нужно увеличивать эту паузу мысленного молчания. Со временем Вы приятно удивитесь, что может подарить Вам такой незатейливый прием обмана своего ума. Обратите внимание пожалуйста на такой важный момент - следите, чтобы дыхание Ваше было обыкновенным, не слишком глубоким, иначе Вы рискуете получить гипервентиляцию лёгких, это совсем ни к чему. Теперь ритм Вашего дыхания должен быть вот таким:
Тренироваться можно везде: когда Вы идёте по улице или моете посуду, когда у Вас возникнет это желание, научиться останавливать мысленный диалог, тогда и приступайте. Занимайтесь как можно чаще, это не обременительно. Только обязательно присматривайте за глубиной дыхания, в начале почти у всех практикующих есть тенденция переходить невольно на более глубокое дыхание. Постарайтесь, если у Вас ещё нет этих навыков, дышать животом (почитайте про йоговское дыхание, об этом много написано). Это принесёт Вам пользу вдвойне. Сначала Вы увеличиваете паузу между вдохом и выдохом в состоянии мысленного молчания, а позднее поймаете себя на констатации того факта, что Вы и во время вдохов и выдохов тоже молчите внутри себя.
Переходя к тренировкам, Вы столкнётесь с ситуациями, когда Вас могут атаковать собственные мысли. Не расстраивайтесь, так происходит в самом начале у всех, это нормально. Не раздражайтесь на себя за это. Просто мысленно создайте себе образ мусорной корзины и отправляйте туда собственные мысли по мере поступления. Главное не злитесь, а придумайте себе какую-нибудь смешную форму, как Вы будете загружать поступающие недисциплинированные собственные мысли в мусорку. Не забудьте официально объявить своему логическому уму, что Вы играете в Игру, а он (ум) может пока отдохнуть. Этот приём даёт совершено уникальную возможность получить практически прямой контакт со своим Высшим Я со всеми вытекающими последствиями и возможностями.
Например, Вы можете в состоянии такого контакта получить от своего подсознания ответы на волнующие Вас вопросы. Ну, а в нашем приложении заявленных тем, это умение - обязательное условие, для работы на энергоинформационном уровне с помощью видения тонких энергий. Следующий шаг - это умение задавать правильные вопросы своему подсознанию и определение "системы координат", в которой работают с различными темами.
— Какой смысл говорить о том, чего не существует? Эго — иллюзия, не существующая сама по себе. Оно воображаемо. Оно кажется настоящим из-за силы, происходящей от Атмана — истинного Я. Оно воодушевляется Атманом. Эго может быть сравнимо с мертвой материей, потому что без Атмана у него не было бы жизни. Перестаньте поддерживать эго, и оно отстранится и исчезнет. Эго — это ум. Мы сами придаем воображаемому эго реальность. Раскройте, чем оно является, или скорее, чем не является, и это будет его концом.
Собака вертит хвостом, но хвост не вертит собакой. Если бы хвост вертел собакой, это было бы бедствием! То же относится и к уму. Ум или эго — не больше, чем полезные инструменты. Духовный искатель не должен быть управляем прихотями и фантазиями ума. Эго состоит из наших мыслей. А наши мысли являются нашим собственным созданием. Мы можем сделать их реальными, сотрудничая с ними. Но если мы уберем нашу поддержку, они растворятся. Нам следует просто наблюдать за нашими мыслями. Облака постоянно изменяются и принимают разные формы. Они бывают похожими на лики богов, силуэты разных животных, плывущие корабли. Но только маленький ребенок может поверить в реальность этих форм, ведь они — лишь иллюзия. Так же и наши постоянно изменяющиеся мысли, проплывающие в уме, не более реальны, чем формы облаков в небе. Если мы будем просто наблюдать за тем, как наши мысли проходят мимо, они не смогут влиять на нас никоим образом. Помните, эго — это большая ложь.
— Каковы признаки преодоления эго?
— Тот, кто вышел за пределы эго, стал подношением миру — как ароматическая палочка, которая, выжигая себя, дарит людям аромат. Для такого человека чувство различия отсутствует. Сложно сказать, на что походит четкий признак преодоления. Люди делают вид или имитируют то или иное качество, но для настоящего мастера, который не отождествляет себя с эго, все его существо и каждое действие являются отчетливым выражением божественной любви и самопожертвования. Божественная любовь и самопожертвование нельзя сымитировать.
