Что самое важное в работе с воображением? Разумеется, развитие в себе ощущения успеха. Как это понимать? Это сознательное принятие идеи, что Вселенная обильна, что жизнь на самом деле пытается исполнить все наши истинные мечты и желания — духовные, ментальные, эмоциональные и физические. Такая вот точка отсчета. Одна моя знакомая говорила: «Я чувствую, что где-то там, на облаке, сидит Дед Мороз, выглядывает и говорит: ну, что вам нужно ребята, все дам, только пожелайте. А мы смотрим на его бороду и не знаем, чего пожелать». Вселенная, конечно, не Дед Мороз, но что-то в этом образе есть. Все, в чем мы действительно нуждаемся и чего желаем, — исполнится. Нам следует лишь верить в это, искренне желать этого и быть готовым принять это. А вот по-настоящему желать и принимать желаемое мы умеем не всегда. Верьте, и все у вас получится.
Причины неудач
Теперь давайте посмотрим, в чем причины наших неудач. Чаще всего, разумеется, они возникают там, где есть сомнение, где есть запрограммированность на неуспех и на лишения. Под этим я понимаю взгляды или убеждения такого типа: «На всех не хватит… Жизнь — это страдание…» и так далее… С подобными мыслями, знаете, далеко не уедешь - колеса отвалятся. Это ложные убеждения. В самой их основе заложена грубая ошибка. Эти убеждения мешают нам поверить в естественность нашего успеха, процветания и достатка на всех уровнях. И Дед Мороз говорит: «Ну, что ж хочешь верить, что счастья нет, пожалуйста, ведь это твое желание». Этот мир — Мир Великого Изобилия. И прекрасная «новость» в том, что все мы рождены для жизни в материальном и духовном достатке, в равновесии друг с другом и с Землей, которая нас питает и поддерживает. К сожалению, на данный момент времени человечество утратило понимание идей о естественности процветания. Конечно, мы хотим позитивных перемен. Но как-то не всегда знаем, что ответственны за эту реальность и можем изменить ее. А уж, что для этого нам для этого понадобится изменить наше мышление и образ жизни — просто тайна за семью печатями. Чтоб будем вскрывать «секретный пакет»! Для начала, нам нужно вернуть себе способность ценить простые радости жизни и способность наслаждаться ими. Многим из нас в этом индустриализованном мире необходимо перейти к более простому и естественному образу жизни. Сейчас появилось очень много течений, пропагандирующих естественный образ жизни. Истина в том, что эта планета — бесконечно прекрасное и плодородное место. «Зло» проистекает из непонимания этой истины. Зло (невежество), как и тень, не имеет субстанции, это попросту недостаток света. Мы не можем отогнать тень, сражаясь с ней, наступая на нее, крича на нее. Мы знаем, что это глупо. Потому что нет способа избавиться от нее при помощи эмоционального или физического воздействия. Для того чтобы заставить тень исчезнуть, ее необходимо осветить. Точно также нужно осветить тень невежества внутри себя.
Проанализируйте систему ваших убеждений. Посмотрите, не ограничиваете ли вы себя недостаточной верой в возможность процветания? Можете ли вы на самом деле представить себя счастливой, удовлетворенной, реализовавшейся личностью? Или вы так привязаны к своим страданиям, потому что думаете, что именно они делают вам индивидуальностью. У меня для вас еще одна новость: страдания у всех очень похожи, а вот радость и счастье сугубо индивидуальны. Это как голод и аппетит. Если людей не кормить они все будут чувствовать примерно одно и тоже - голод. А если людям предоставить изобилие разнообразной еды, то каждый будет выбирать по своему вкусу и, в свое время чувствуя аппетит. А неверие наше происходит из того, что нами, как правило, движет превратное понятие о любви к людям. Мы, знаете ли, любим о других побеспокоиться… Большинство из нас не позволяет себе иметь то, что хочется, потому верит, что это может каким-то образом ущемить интересы и права других. Прощай, вера в изобилие Вселенной… На деле же, все как раз наоборот: получая то, что мы искренне желаем, мы вносим свой вклад в общественное счастье и поддерживаем других в их стремлении к счастью и процветанию. Постарайтесь проникнуться чувством, какое великое благо дано нам совершать, достигая успеха и процветания. Необходимо научиться быть благодарным любому проявлению Жизни. Тогда мы получим то, к чему стремимся. От души желаю, чтобы ваша способность воображать истинное процветание стала приятной привычкой. Для этого предлагаю вам легко, без особого напряжения и серьезности выполнить следующее упражнение.
Медитация обильности
Примите удобное положение и полностью расслабьтесь. Представьте себя в любом уютном и комфортном для себя месте: реальном или придуманном, на природе или в помещении. Главное, чтобы оно вам нравилось, вас радовало. В течение некоторого времени постарайтесь представить все прекрасные детали этого места, а также себя, целиком наслаждающегося ими. Теперь представьте, что вы начинаете полет и видите внизу разные места: поля колышущейся пшеницы, озера живой воды, густые свежие леса, ослепительные вершины гор, ароматные цветущие луга — все чарующее, что только сможете представить в пределах нашей прекрасной планеты (или за пределами). Наслаждайтесь каждым этим видом. Представьте, что вы возвращаетесь домой: в простое, но удобное и приятное для вас окружение. Представьте себя в кругу любящей вас семьи, друзей и знакомых. Представьте, что вы делаете любимую работу и творчески проявляете себя. Ваши усилия с лихвой вознаграждаются внутренним удовлетворением, уважением других и материальным благосостоянием. Представьте, что ваша жизнь состоялась и приносит вам наслаждение. Почувствуйте радость от этого. Теперь «отступите» и попытайтесь представить совершенно новый мир людей. Это люди, живущие просто, но в достатке. Их Мир полон гармонии с собой, друг с другом и с Землей. Это Пространство Радости и Любви.
Формулы-утверждения (аффирмации)
Аффирмации — это один из важнейших элементов работы с воображением. Утверждать — значит «делать твердым». Формула — это сильное позитивное утверждение того, что уже является таковым. Это способ «делать твердым» то, что было создано в вашем воображении. Человеческий ум занят бесконечным разговором с самим собой, обсуждая жизнь, мир, чувства, проблемы. Свои и чужие. Слова и идеи, пробегающие в нашем сознании, очень важны. Большую часть времени мы не осознаем этот поток мыслей. Тем не менее, то, что мы «говорим себе», является основой нашего восприятия реальности. Наш мысленный комментарий окрашивает наши чувства и восприятие жизни, и именно этимыслеформы притягивают и создают всё, что с нами происходит.
Любой, кто когда-либо занимался медитациями, знает, как сложно успокоить этот внутренний разговор, чтобы связаться с интуицией. Чтобы успокоить мысли, можно практиковать беспристрастное внутреннее наблюдение за постоянным внутренним диалогом. Вы просто наблюдаете, словно со стороны. Сделать это не просто, примерно также не просто как «не думать о белой обезьяне». Ум, незанятый какой-то конкретной задачей, развлекает сам себя и его развлечения довольно трудно прервать. Попробуйте… Нет не прекратить его, а отстраниться, стать наблюдателем своих мыслей. Это весьма ценный опыт позволит начать сознательно воспринимать наши мысли. А о чем это я думаю последние полчаса? И вдруг обнаруживается, что добрая мыслей за последние тридцать минут бесценной жизни — словно старые магнитофонные записи из прошлого, эдакие старые «программы». И они не просто звучат, они управляют нашим поведением, порой весьма некстати («привычка свыше нам дана, замена счастию она…» И что вы хотите заменить счастье привычкой?). Например, в этом потоке постоянно встречаются саморазрушающие мысли типа «мне это не по плечу» или «у меня это не получится». И что же делать? Как комары в летний полдень они не дадут нам ни покоя, ни сосредоточенности…
Практика положительных утверждений позволяет заменять устаревшие или негативные мыслей на новые, позитивные. Это мощная техника, которая за короткий срок (от 20 до 40 дней, это зависит от силы вашего желания) может изменить наше восприятие мира и жизни и, таким образом, ускорить достижение поставленных целей. Такие формулы-утверждения можно произносить про себя, вслух, записывать, часто смотреть на них и даже петь. Итак, «нам песня строить и жить помогает» - вот вам пример отличной аффирмации: испортилось настроение - пой и не грусти! Повторяя эффективные утверждения хотя бы два — три раза по десять минут в день, мы легко избавляемся от действия старых мысленных привычек-жвачек. В качестве аффирмации можно использовать любое позитивное утверждение: от общих до специальных… Но что такое, я слышу гул недоверчивого раздражения. Не верите? Ну, и не надо, вера здесь совершенно ни при чем. Необходимо желание и намерение, а вера придет после первых успехов. Так что не будем тратить время на сомнения и попробуем. Но чтобы формула работала, нужно учесть несколько важных моментов: Всегда формулируйте эти утверждения в настоящем, а не в будущем времени. Важно, чтобы вы представляли желаемое так, как будто оно уже свершилось, уже существует.
Говорите: не «Я получу новую прекрасную работу», а «У меня новая прекрасная работа». Это не самообман, а принятие того факта, что все создается вначале на внутреннем плане и только потом проявляется во внешней реальности. Всегда произносите такие формулы максимально позитивно. Утверждайте то, что вы хотите, а не то, чего вы не хотите. Говорите себе не «Я больше не просыпаю по утрам», а «Я вовремя просыпаюсь по утрам и полна энергии». Таким образом, вы создадите максимально позитивный мысленный настрой. Как правило, чем лаконичнее и проще формула, тем она эффективнее. Ваше утверждение должно быть, во-первых, четким, а во-вторых, должно содержать сильное чувство. Чем больше в нем чувства, тем большее впечатление оно производит на ваш ум. А нечеткие, длинные, многословные, безэмоциональные утверждения теряют силу. Короче говоря, изъясняйтесь коротко, по сути и с чувством. Всегда выбирайте только те формулы, в эффективности которых вы абсолютно уверены.
То, что подходит для одного, может не сработать для другого. Формула должна быть позитивной, производить освобождающее и/или поддерживающее действие. Если она не отвечает этому условию, сформулируйте ее иначе или выберите другую. Будьте готовы к тому, что любая формула при первом использовании может вызвать эмоциональное сопротивление (а как же иначе!). Особенно та, которая действительно способна оказать влияние на вас и ваше сознание. Что вполне естественно: мы все этих перемен и очень хотим, но и очень боимся. Так уж мы устроены. Всегда помните, что вы создаете что-то новое.
Не пытайтесь переделать или изменить то, что уже существует, иначе это приведет к конфликту и борьбе. Принимайте все, что уже существует в вашей жизни, с благодарностью, и в то же время рассматривайте каждый миг как новую возможность для создания того, что может сделать вас счастливее. Утверждения не должны противоречить вашим чувствам или эмоциям. Очень важно, чтобы вы принимали все ваши чувства, включая и так называемые «негативные», не пытаясь изменить их. Формулы могут вам помочь изменить старый или создать новый взгляд на жизнь, который ускорит ваше движение к счастью.
Старайтесь создать в себе максимальную уверенность в том, что ваши формулы-утверждения могут превратиться в реальность.
На время (по меньшей мере, — на несколько минут) забудьте ваши сомнения и колебания и сосредоточьте всю вашу мысленную и эмоциональную энергию на формулах. Произносите формулы не механически, а явственно вызывая у себя ощущение, что вы на самом деле (а так оно и есть!) обладаете силой создать ту реальность, которую хотите. Вы говорите, вы представляете, вы творите! А потому не расслабляйтесь и следите за тем, что говорите. Сила слов огромна. Не зря же мы с вами вспоминали о том, что словом можно и ранить, и убить. Так что можно и нужно утверждения соединять с воображением, но при этом и утверждение, и воображение должны нести созидательную энергию. А проще, стремитесь к добру!
Наше подсознание, знаете ли, воспринимает всю информацию буквально. То есть, если какое-то слово или фраза имеет двойной смысл, наш внутренний разум с удовольствием переработает и то, и другое значение. Поэтому будьте внимательны к тем словам, которые вы произносите в повседневной жизни. В буквальном смысле, «думайте, ЧТО говорите».
Я нахожу обилие в простоте. Этот Мир щедр, и каждому всего достаточно. Достаток — мой истинный образ жизни, и я готова принять его с радостью. Чем я счастливее, тем я больше могу дать другим. Я готов/готова принять всю радость и достаток, которые жизнь готовит для меня. Мир проявляет свою щедрость для всех. Материальный успех приходит ко мне легко и без усилий. Я наслаждаюсь материальным достатком! Жизнь прекрасна и удивительна, и я наслаждаюсь ею! У меня достаточно всего для удовлетворения моих нужд и нужд моей семьи. Меня вполне устраивает доход в __________ рублей (или в другой валюте). Я глубоко удовлетворён/удовлетворена моим финансовым положением. Я чувствую себя богатым/богатой и счастливым/счастливой.
Не забудьте сопроводить этими утверждениями вашу медитацию обильности.
Примите свое благополучие
Готовы ли вы принять свое благополучие? Вот сейчас вы знаете, чего хотите, к чему стремитесь, за что деретесь и что составляет смысл вашей жизни. А вдруг это все у вас появилось?! Что делать-то? Жаловаться на отсутствие чего-либо уже нельзя. Надо что-то делать, ведь все для этого есть… А что? Готовы ли вы принять лучшее, что жизнь может дать вам? Чему вы удивляетесь? Вопрос как раз-таки не странный, а самый что ни на есть насущный. Самое время поинтересоваться. Мы же с вами учимся принимать идею изобилия, не забыли? Учимся-то, мы учимся, но, как это ни странно, многие из нас с трудом принимают возможность иметь то, что они хотят. Как правило, эта неуверенность основана на скрытой недооценке себя. Основное убеждение выглядит так: «В общем-то, я не очень хороший (приятный, достойный) человек, поэтому я не заслуживаю того, что хочу иметь». Это убеждение обычно смешивается с противоречащей ему уверенностью в том, что вы совершенны и достойны всего наилучшего. Такой вот парадокс: с одной стороны «да ну его это изобилие, вдруг оно не для меня. Я ведь тут просто так с краюшку…», а с другой «а зачем что-то делать, раз я такой совершенный». Если вам трудно представить себя в наиболее благоприятных и прекрасных обстоятельствах или если у вас возникают мысли: «Я никогда не смогу иметь это» или: «Не с моим счастьем», то неплохо бы вам проанализировать свою самооценку.
Самооценка — это то, каким вы себя видите, каким вы себя ощущаете. Как правило, этот образ сложен и многогранен. Чтобы всесторонне его изучить, начните с вопроса: «Каким я вижу себя прямо сейчас?», повторяя его в различные моменты и в разных ситуациях. Выясните, как изменяется ваша самооценка со временем. Недурно было бы задавать себе еще один вопрос. Он касается ваших представлений о своей внешности: "Каким я кажусь себе в данный момент?"
Чего только не услышишь в ответ «от себя»! Очень поучительный опыт и показательный. Если вы кажетесь себе ужасным, уродливым, толстым, морщинистым, слишком крупным, слишком маленьким или каким-либо еще в этом роде, возможно, вы не достаточно любите себя для принятия того, чего на самом деле заслуживаете — самого наилучшего. Меня иногда поражает, как много прекрасных и привлекательных людей считает себя «серыми» и недостойными. А почему? А потому, что не похожи на тех, кого совершенно субъективно считают красивыми. И вместо достоинства индивидуальности, стремятся получить стандартный балл по похожести. Утверждения и созидательное воображение — прекрасная возможность научиться относится к себе с большей любовью. И коль скоро вы обнаружили внутри недостаток любви к себе, постарайтесь, как можно чаще, говорить себе приятные, хорошие слова, поощрять себя. Отмечайте те моменты, когда вы обращаетесь к самому себе с грубостью или критикой, и старайтесь сознательно относиться к себе добрее, с большей признательностью. Уверяю, результаты не замедлят сказаться, — вы начнете проявлять большую любовь и к себе, и к другим.
