Главная
Регистрация
Вход
Суббота
03.12.2016
16:44
Приветствую Вас Гость | RSS


ЛЮБОВЬ БЕЗУСЛОВНАЯ

ПРАВОСЛАВИЕ

Славянский ВЕДИЗМ

Оцените мой сайт
Оцените мой сайт
Всего ответов: 194

Категории раздела
12 ступеней [77]
Тела человека [41]
Добродетели [40]
Чувства [53]
Женственность [58]
Привязанность [11]
Освобождение [16]
Трансфизика [72]
Энергетические каналы [0]
Единство [28]
Мужественность [15]
Сознание [4]
Карма [11]
Целительство [71]
Медитации [9]
Притчи [52]
Сновидения [10]

Статистика

Онлайн всего: 19
Гостей: 19
Пользователей: 0

 Каталог статей 
Главная » Статьи » Самопознание » 12 ступеней

Высвобождение страхов

СЕДЬМАЯ СТУПЕНЬ ПРОБУЖДЕНИЯ

МИРНЫЙ ВОИН

При малой боязни – смутное беспокойство, тень озабоченности, лёгкая нервозность – симптомы почти неприметны: едва ощутимая перемена в дыхании, чуть нахмуренная бровь, нервное движение губ, слегка сжатые зубы. Но если близится явная угроза – кровь заполонят адреналин и глюкоза, приведя мышцы в боевую готовность, для борьбы или бегства от опасности. Во рту пересыхает, сердце учащённо бьётся, дыхание убыстряется, мельчает либо на мгновение затаивается.

Страх – как и боль – психологически некомфортен. Но должно ли ему быть иным?
Никто, на самом деле, не пугается петь и говорить на публике, сдавать сложные экзамены, менять работу. Даже прыгнуть с парашютом – и то не проблема, хоть бы кто и видел до того парашют лишь в кино. В действительности человек боится мысленных образов того плохого, чему есть вероятность случиться, – вылетит из головы его заготовленная речь, провалит экзамен, останется безработным, забудет (от свиста в ушах и устрашающе близящейся земли) дёрнуть кольцо. И даже, по сути, не этого всего он боится, а эмоциональных или физических следствий – смущения, стыда, боли, смерти – самого наихудшего из всего вообразимого.

Представьте себе роскошный океанский круиз. Представили? Что у вас получилось: весёлые банкеты, прогулки в портах экзотических стран, прекрасные закаты, спящая гладь Океана – или гибель «Титаника»? Поход на природу: красивейшие виды, костры с песнями в окружении друзей, мерцающее звёздами небо – или вездесущие муравьи, ночные дожди, заливающие палатку, и сбежавшие из тюрьмы уголовники, засевшие в кустах неподалёку? Ожидания, во многом, формируют наш жизненный опыт – так что полные страха ожидания задают полную страха жизнь.
Именно поэтому один из ключевых моментов при встрече с ним – мысленная визуализация положительного хода событий, а не безумно-невменяемое зацикливание на образах, наиболее пугающих.

Страх перед опасностью физического рода пробудит внимание, придаст готовности, а может, даже заставит отказаться от неоправданного риска. Но если страх психологический – смущение, застенчивость, стыд, боязнь отказа, – самое время шагнуть сквозь него.

Физические страхи явны, очевидны, объективны. При риске серьёзной травмы или (возьмём крайний случай) летального исхода они дают шанс предпринять все необходимые меры безопасности. Страхи же психологические крайне субъективны.
Каков бы ни был источник страха – физический или психологический, – убегая от него, вы ограничиваете свою жизнь. То есть:
- Ограждаете ход своей судьбы глухими стенами, дабы держать страхи от себя на расстоянии. А в итоге получается? Окружающий мир, полный звуков, красок, чувств; далее идут плотно обсевшие вас страхи; затем – возведённый бастион защиты; а внутри – вы, как в каменном мешке.
- Не хотите пробовать что-либо новое, дабы, не дай бог, не попасть впросак, выказав свою некомпетентность и глупо выглядя. Многие даже «притормаживают» специально, не выкладываются полностью – для будущего оправдания. Мол, «Ёсли бы я по-настоящему взялся – всё бы получилось».
- Сторонитесь любой ситуации, чреватой спонтанным развитием – в страхе потерять контроль над ней (а значит, к слову, и над собой).
- Удерживаете себя от достижения успеха из боязни, что он не принесёт желанного удовлетворения. Или из идиотских (другого слова нет) опасений, что после не найдёте, чем себя занять.
- Избегаете выражать свои подлинные эмоции в опасении, что они, подобно бумерангу, к вам вернутся.
- Навешиваете на свою психику ярлык (объяснение, отговорку, извинение – называйте как хотите): «Я не могу этого сделать. Ибо у меня фобия».

Человек часто говорит «я не могу», подразумевая тем самым «не хочу» или «не буду».
Больше уважения и меньше подчинения – тому напуганному ребёнку внутри вас, который иногда мудр, а иногда капризен, часто крайне полезен, но порой лишает воли и веры в свои силы.
Цените страх как упреждающий глас. И как стену – вызов своим возможностям, – которую предстоит пробить; препятствие – через которое надо, не снижая темпа, перемахнуть. В любом случае – как стимул к действию.

ЗОНЫ СТРАХА

Профессор Оскар Ичазо, основатель Школы Арика, утверждает: в теле есть вполне определённые области, где «любят» укореняться, накапливаться различные страхи. Так что глубокий массаж этих областей, устраняя мышечную зажатость, успешно «выдворяет» их вон.

- Ступни. Страх быть самим собой.
Большие пальцы ног – вытягивайте, аккуратно проворачивайте, сгибайте. Массаж лодыжных костяшек, верхней и нижней (здесь особенно глубоко) части ступней.

- Икры и голени. Боязнь действовать.
Мягко – верхнюю часть и стороны голеней, глубоко – верхнюю и нижнюю часть икр.

- Колени. Страх смерти.
Прежде всего их нужно как следует расслабить. Подвигайте рукой коленные чашечки. Особо тщательно массируйте заднюю часть коленей.

- Бёдра. Страх недостатка способностей.
Особое внимание – верхней части бёдер, паховой области и мышцам тазовых костей.

- Гениталии, ягодицы, копчик. Страх сексуальности.
Проявите максимум нежности при массаже гениталий, промежности и копчика.

- Таз (от лобковой кости до верхушки крестца). Страх жизни, робость. Глубокий массаж.

- Диафрагма (от нижних рёбер до костей таза). Страх усвоения. Трудности с принятием пищи и дыханием. Опасения «не занял ли я чужое место в жизни».
Начните с подрёберной области возле позвоночника, постепенно приближаясь к солнечному сплетению.

- Грудная клетка, низ шеи. Боязнь разгневаться, проявленная как грусть и тяжкие вздохи.
Особое внимание – грудным мышцам, областям под ключицей и межрёберной.

- Кисти рук. Страх осуществления.
Проработайте все пальцы и зоны их схождения, особенно же – область между большим и указательным пальцем.

- Предплечье и локти. Страх наказания.
Массировать область между двумя костями локтевого сустава, а также зону от его сгиба до запястья.

- Плечи, дельтовидные мышцы, подмышки. Боязнь разочарования.
С особым тщанием – мышцы верхней плечевой области, бицепсы, подмышки.

- Верх спины, трапециевидные и ромбовидные мышцы. Боязнь потери контроля, что ведёт к нежеланию, держа всё в своих руках, поступиться полномочиями, а значит, всё бремя ответственности ложится лишь на ваши плечи.

- Низ спины (от лопаток до таза). Страх потерь.

- От основания черепа до верха спины, трапециевидные мышцы. Боязнь социальных ошибок.

- Голова и лицо.
• Страх непонимания. Уши, шея, угол теменной кости.
• Беспокойство, сомнения. Лоб от бровей до линии волос.
• Гнев. Надбровные дуги и пространство между бровей.
• Предвзятость, склонность судить. Края глазных впадин и места крепления мышц.
• Стыд. Скулы.
• Страх подконтрольности. Нос.
• Боязнь разочарований. Область от основания носа до губ.
• Страх пережить отвращение. Рот, губы, мышцы вокруг рта.
• Опасения в своей неполноценности. Подбородок.
• Страх резкого неприятия (запахов, ощущений, обстоятельств). Челюсть.

Ключом к освобождению от сожаления и страха является всеобщее прощение

ВЫСВОБОЖДЕНИЕ СТРАХОВ

Простите своим страхам, за ними не всегда нужно искать конкретного виновника.

Сядьте и представьте себе черную тучу - это Ваш страх. Страх - это энергия, у энергии есть сознание, а значит, Ваш страх слышит Вас. Он не зловредный и явился не для того, чтобы Вас терзать. Вы сами вобрали его в себя. Он пришел учить Вас. Ваше тело от этого страдает, но освободиться от страха оно не в силах. Только Вы сами в состоянии это сделать. Тело знает, что все, что Вы в себя вбираете, нужно Вам для того, чтобы научиться и стать мудрее. И тело вынуждено страдать и мучиться под растущей горой страхов. Тело так или иначе дает знать об этом. Так помогите же ему!

Скажите этой туче страха: "Я прощаю тебе за то, что ты вселилась в меня. Я прощаю себе, что принял(а) ее. Дорогое тело, прости меня за то, что тем самым сделал(а) тебе плохо. Я только учился(училась), а теперь поумнел(а)".

Ощутите затем свое тело, и Вы почувствуете, что тело стало более легким. Представьте себе свой страх, и, возможно, Вы почувствуете, что он уменьшился. Если повторять по многу раз, страх исчезнет. Таким же образом можно снять все стрессы. А уж потом можно простить человека, который стал одной из причин вашего страха.

До тех пор, пока в Вас сидит Страх, Ваше тело знает, что Вы нуждаетесь в запугивании, и Вы будете сталкиваться с людьми и с ситуациями, которые будут вызывать у Вас страх. Когда же Вы победите в душе страх, то, словно по мановению волшебной палочки, страшное Вам уже не встретится. Прощение должно стать привычным делом. До тех пор, пока Вы окончательно не освободитесь от страха, Вам снова и снова придется, пусть самую малость, сталкиваться со страхом воочию или понаслышке. Если это происходит, то значит, что Вы еще не полностью избавились от страха.

Среди людей много таких, кто ради моды прощает раз-другой, а затем делает вывод:
"Это не помогает. Только дурят людей". И продолжают двигаться по пути безумия. Но в жизни действует правило: как работаешь, столько и получишь. Человек, испытывая чувство вины из предыдущих жизней, притягивает к себе ситуацию, в которой сам становится без вины виноватым. Часто испытывается необъяснимое чувство вины, которое огорчает или раздражает. Любое слово воспринимается как упрек, а значит, как обвинение. Человеку, испытывающему чувство вины, ничего нельзя объяснить. Чем больше чувство вины, тем ближе подступает страх перед будущим. У кого в душе таится чувство вины, тот должен обвинять других - ему это необходимо.

Поскольку хронический страх страхом не называется, а человеком он овладел и не дает идти вперед, то он вызывает чувство протеста, злобу и противоборство. Бойцовский тип выбирает жестокую схватку с плохим. Покорный тип топит страх в алкоголе либо наркотиках. Пристрастившиеся к успокоительным средствам наркоманы-неврастеники оправдывают свою борьбу болезнью.

Чем он более велик перед лицом опасности – тем звонче ликование, когда он одолён. Найдутся ли ещё в жизни слова, дарящие большее удовлетворение, нежели «Я сделал это!»? Каждый раз, взглянув в глаза страху, но осуществив задуманное, вы практикуете Просветление.
Оказывается, страх – не тупик непрошибаемых стен, но полоса препятствий для развития силы. Не конец света – а скорее свет в конце туннеля, пусть и слепяще-пугающий, но верно указующий выход из тьмы боязливых самоограничений.
Познав суть страха, мы готовы без боязни взглянуть в свете истины на самих себя.


См. Прощение.

Представьте, что у вас внутри — камера тюрьмы. Это тюрьма ваших страхов. Чтобы лучше было видно, можете представить себе, что видите их (страхи) не внутри, а где-то перед собой, как на экране, в кино. И представить, что это — камера тюрьмы.
В камере — заключённый, имя которому — страх. Вы можете, чтобы понимать и видеть лучше, закрыть глаза. Если вы привыкли работать с собой с открытыми глазами, ваше право. Когда глаза закрыты, то зрение не мешает пониманию, поэтому глаза лучше закрыть.
Сосредоточьтесь, чтобы видеть заключенного своего, которого называем «страх». Посмотрите, что бросается в глаза. Может, вы слышите. Может, чувствуете какой-то запах, может, сумеете что-то почувствовать на ощупь. А может, всего этого не получилось, но у вас возникло какое-то чувство в связи с этим.
Мужчины лучше чувствуют, женщины лучше видят. Не важно, как вы ощущаете свой страх, важно, что вы это сами делаете. Не важно, каким вы его видите.
Сегодня в этот момент ваш страх показывает себя определённым образом, вечером по-другому, завтра ещё иначе. Если возьметесь за освобождение своего страха и делаете это неоднократно, то начинаете понимать, что каждый раз он показывает себя сложнее, чтобы вы через новое понимание могли развиваться.
Ваш страх — учитель. Если вы понимаете учителя, то вы этот урок выучили.
Не важно, что вы сейчас видите или чувствуете, может быть, видите только какой-то свет, движение, может быть, какое-то растение, рассмотрите его. Старайтесь понимать, что означает это своеобразие. Вы можете видеть свой страх как животное. Тогда обратите внимание, как это животное себя ведёт. Вы можете видеть его как человека. Посмотрите, какого пола этот человек, как себя ведёт. Может, начинает разговаривать с вами. Если начинает, вы тоже общайтесь с ним. Вы можете вести разговоры со своим страхом, и, к вашему удивлению, он будет отвечать на ваши вопросы, спрашивать вас или что-то рассказывать вам, точно как человек.
Не важно, откуда это, важно понимать, это ваш страх — учитель, часть ваша, живая энергия, которая учит только одному: «Человек, освободи, пожалуйста, меня. Ты взял меня внутрь, потому что не понял, что нет хорошего человека, нет плохого человека, есть просто человек».
Открывайте камеру тюрьмы. Обе двери, размером в целую стену. Открывайте на две стороны и скажите своему страху: «Ты свободен. Прости, я не умел тебя раньше освободить. Прости».
И смотрите, как страх начинает выходить. Ваш страх выходит. Теперь вы вдвоём, — вы и ваш страх. Как люди, которые идут по дороге судьбы рядом, общаются мирно и ровно между собой, и на каждом шагу что-то меняется.
Каждый раз, когда вы видите, какой новый облик принимает ваш страх, просите у него прощения, что не умели освободить его таким, какой он сейчас себя показывает. И простите себе, что не умели раньше освободить страх. Не поняли, что страх — живая энергия, которой тоже нужна только свобода. Потому что свобода — это все возможности. Возможности счастья' и здоровья. Из любви просите у страха прощения ещё и ещё, пока не почувствуете, не увидите, что страх вам прощает. Но главное — простить себе. И просите у тела своего прощения за то, что из-за страха вырастили в теле своём слишком большую проблему. Слишком большая проблема, всё равно в каком смысле, или в духовном, или в материальном, до самых страшных заболеваний, — это лишь последствие страха. Потому что страх активно выращивает многие стрессы.
Если вы понимаете, то общаетесь со своим страхом всё более и более человечно. Как человек с человеком. И ваша душа облегчается, очищается. И настолько, насколько энергия вышла, вы уже здоровее, чище. Человек настолько здоров, насколько он чист. Каждому стрессу соответствует материальная энергия в виде химических веществ, накапливаемых в теле. Когда это накопление достигает критической черты, то эта энергия проявляет себя в виде физического заболевания. А вы сейчас освобождаете свой страх, и, как ни странно, ваши заболевания, порожденные им тоже уходят.
© Лууле Виилма – Все начинается с любви

В ОЖИДАНИИ ЧУДА

Чудеса — это проявления деятельности Божественного Сознания в рамках земного опыта. Сейчас, как и две тысячи лет назад, люди нуждаются в чудесах в качестве учебных пособий. Каждое чудо подтверждает тот факт, что любовь — сильнее страха.
Не стоит недооценивать того, до какой степени наш мир создан из страха. Оглянитесь вокруг. Посмотрите на собственные мысли. Найдётся ли такой уголок, где бы не притаился страх?

Я предлагаю оглядеться не для того, чтобы повергнуть вас в уныние. Я просто хочу, чтоб вы смотрели на вещи реально. Чтоб вы увидели всё в этом мире таким, как есть.
Пересмотрите собственные мысли. Мы не сможем прийти к любви, пока не осознаем, до какой степени наше мышление замешано на страхе.
Осознание собственных мыслей, исполненных страха, открывает возможность альтернативы. Только, пожалуйста, не пытайтесь заменить негативные и пугающие мысли позитивными. Это лишь породит конфликт в вашем уме. Вместо этого предоставьте работать осознанию. Просто осознайте свой страх и почувствуйте его.
Когда же вы ощутите его в полной мере, скажите: «Теперь, Отче, я готов переступить через свой страх. Помоги мне, пожалуйста». И приготовьтесь принять помощь, о которой просили. Вам не будет отказано, уверяю вас.
Прося о помощи, вы признаёте, что существует сила, которая больше вашего страха. Вы также проявляете желание действовать заодно с этой силой, чтобы удалить страхи и конфликты из вашей жизни.

Признайте, что, прося о помощи, вы просите о том, чтобы изменились ваши мысли.

Поэтому пускай просьба звучит, например, так:
«Отче, я готов изменить взгляд на эту ситуацию. Помоги мне, пожалуйста, увидеть её не через призму страха, а так, как видишь её Ты. Помоги мне увидеть её, испытывая безусловную любовь к себе и ко всем другим людям».

Это могучая молитва. Никогда не забывайте о ней. Положитесь на её силу и покой. И пусть ответ Бога звучит в каждом слове, каждом жесте, каждом действии. Вы не испытаете чуда, если не захотите его получить.

Чтобы испытать чудо, необходимо следующее:
- нужно знать, что в нём нуждаетесь.
- нужно искренне о нём попросить.
- нужно быть готовым его принять
.

И как только всё это будет соблюдено, чудо явится.

Увы, бывает и так, что, когда чудо проявляется в нашей жизни, мы не распознаём его. Почему так происходит? Потому что у нас есть предвзятое мнение о том, каким должно быть чудо. Так что, дажекогда оно рядом, мы можем его не узнать.
Какая польза от чуда, если мы не можем его обнаружить? Если хотите впустить чудо в сердце, пожалуйста, поймите, что оно может оказаться непохожим на то, что вы себе представляли. Будьте открыты его присутствию в жизни и позвольте ему открыться вам.

Кто-то может спросить: «Почему Бог не посылает мне чуда, о котором я прошу Его?» Это от того, что чудо, о котором он просит, скорее всего, не освободит его от страха. Поэтому оно не будет чудесным, и страх просто воссоздаст ему обстоятельства, которые и вынудили его просить о демонстрации чуда.

Позвольте Богу самому ответить на вашу молитву. Не пытайтесь рассказывать Ему, в чём вы нуждаетесь. Он знает это лучше вас.
Откройтесь Его присутствию в вашей жизни. Преисполнитесь желания учиться у Него и познавать Его. Ваш страх растворится в этом желании. С ним вы пробудитесь к обретению своей истинной природы.

"В любви — нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх. …Боящийся — не совершенен в любви” (1 Ин 4:18).
Преодолеть же свой страх можно, только ещё теснее прилепляясь к своему Божественному Учителю. И понимая, что все такого рода трудности устраивает нам именно Он — нам во благо. И Сам же наблюдает потом — как мы справляемся с Его испытаниями. В этом — проявление Его Божественной Любви: просто Он старается именно так сейчас помочь нам стать Совершенными. А без того, чтобы научиться преодолевать такие трудности, — дальнейшее продвижение невозможно.

Встречный ветер Я посылаю тем, кто выбрали Прямой Путь.
Это — не для слабых душ!
Встречный ветер сдувает пепел и разжигает сердце!
Это Я посылаю ветер!
Я — вышел тебе навстречу!
Не сдавайся бессилью и страху, не ищи путей отступленья!
Я тебя обнимаю сердцем, растворяя боль и сомненья!
Огнём из Любви и Силы Я тебя заключаю в объятья —
И сгорают обрывки эго, как лохмотья старого платья!
Я с сердца снимаю оковы — ты отдайся Божественной Силе!
Так руда, очищаясь от шлака, чистым золотом станет отныне.
Стань тождественной Мне чистотою, стань — только Мною!
Любовь сольётся с Любовью — и Я стану тобою!
Стопами, которыми хожу Я, Я сделаю твои стопы!
Словами, которыми говорю Я, Я наполню твои уста!
Любовью, которой люблю Я, Я затоплю твоё сердце!
Пусть будет Моим твой Путь по Земле!

© Бабаджи

— Амма, как преодолеть страх?

— Мы вновь возвращаемся к неведенью. Неведенье нашего истинного существования в Боге или Атмане — вот причина всех страхов. Внешняя жизнь человека, независимо от того, чем он занимается, чтобы существовать, должна быть проживаема в соответствии с его внутренним естеством. Во всем должно быть совершенное равновесие. Если человек придаёт больше значения телу и пренебрегает душой, он начинает волноваться и беспокоиться, ревностно цепляясь за ложную защищённость.

Тайна жизни заключается в знании, что тело является формой, ёмкостью, и что содержание (душа) отлична от ёмкости. Молоко отлично от сосуда, в котором находится. Сосуд не является молоком, а молоко — не сосуд. Самопознание устранит все ненужные страхи. Мы, как человеческие существа, нуждаемся в пище, одежде и пристанище. Это понятно. Эти три вещи являются главными заботами тела, и мы беспокоимся о комфорте тела. Люди верят, что тело является всем, и что нет ничего за телесным существованием. Такое отношение вызывает невероятную привязанность к телу и его безопасности. Именно оно вызывает страх перед всем, что происходит в жизни. Растёт привязанность — увеличиваются эго и страх. Вы верите, что ваше тело и есть самое ценное из того, чем вы владеете. Вы хотите защитить тело от всего, что может причинить ему вред каким бы то ни было образом. Вы думаете, что защита тела является единственной заботой в жизни. Какая жалость! Мы не понимаем, что жизнь тела зависит от души!

Природа тела и души разная. Тело постоянно изменяется, а душа неизменна. Вечно меняющееся тело преходяще, а неизменная душа неувядаема и является главным корнем, поддерживающим древо жизни. Проблема в том, что мы придаем слишком большую важность внешнему, проявленному телу и совершенно забываем о непроявленной Сущности — источнике нашего существования. Скажем, вы смотрите на бескрайний океан. Его вид вызывает трепет, и вы думаете: «Как удивителен и безграничен океан! Как он непостижимо глубок и обширен». Но вы можете видеть только поверхность, и не можете видеть дно и тот мир, что существует под этой поверхностью. Было бы неразумно утверждать, что их нет только потому, что вы их не видите с того места, где стоите. Одного существования поверхности океана достаточно для доказательства существования лежащей в его основе земли.

Для того чтобы увидеть и испытать мир под океаном и лежащую в его основе землю, вы должны погрузиться в океан очень глубоко. Точно так же, для осознания души человек должен выйти за пределы тела и глубоко проникнуть в свою Сущность. Страх человека вызван неведеньем, незнанием своей Сущности — жизненной силы и самой основы бытия. Человек становится бесстрашным, когда понимает природу бессмертной души. Однако на этом этапе он знаком только с тленным телом, что увеличивает его страх и ведет все ближе и ближе к смерти. Смерть — величайший страх человека. Она присвоит все, чем он обладал и считал своим. Все, кроме одного — души.

© Джудит Корнелл - «Амма, живая святая»


Двенадцать ступеней к пробуждению.

Шестая ступень
Принять как есть.
Седьмая ступень.
Чувство страха.
Страх нового.
Страх одиночества.
Самоубийство.
Базовые страхи.
Шок. Страх-страж.
Страх смерти.
Беспокойство.
Страх: «Меня не любят». Страх перед любовью. Комплекс холостяка.
«Страх прожить собственную жизнь самому» - Лууле Виилма.
«Страх осуждений, наказаний» - Лууле Виилма.
«Размещение страхов в теле» - Лууле Виилма.
Высвобождение страхов.
Освободи свою боль.
Медитация на трансформацию страха в любовь.Ошо.
«Путь любви-Путь страха» - Руис Мигель.
Восьмая ступень.
Принятие своей сексуальности.

Файл для скачивания «12 ступеней к пробуждению» 4.63 МВ

Copyright © 2015 Любовь безусловная


Категория: 12 ступеней | Добавил: Jupiter (04.03.2015)
Просмотров: 953 | Теги: просветление, страх, чувства | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Владимирский Край

РОЗА МИРА

Меню

Вход на сайт

Счетчики
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика

Поиск


Copyright MyCorp © 2016
Бесплатный конструктор сайтов - uCoz

ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика